|
| 항암치료 중 피해야 할 음식 7가지 – 회복을 늦추는 습관 |
설명: 항암 치료 중에는 무엇을 먹는지도 치료의 일부입니다. 이 글에서는 암 환자가 피해야 할 대표적인 음식 7가지를 소개하며, 회복을 돕는 건강한 식습관을 함께 안내합니다.
🍔 1. 가공육 (햄, 소시지, 베이컨 등)
세계보건기구(WHO)는 가공육을 1급 발암물질로 분류했습니다. 특히 항암 치료 중에는 이러한 식품이 염증을 유발하고, 면역력을 떨어뜨릴 수 있어 섭취를 피해야 합니다.
🍟 2. 튀김류 및 패스트푸드
기름에 튀긴 음식은 트랜스지방과 나트륨이 높아 위장 장애, 염증 유발 등의 문제를 일으킬 수 있어요. 암 환자의 소화기능이 약해진 상태에서 특히 부담됩니다. 우리가 매일 먹는 기름도암환자들에겐 좋치 않습니다. 저온 압착 올리브오일을 추천드립니다.
🥤 3. 탄산음료 및 설탕이 많은 음료
당분이 많은 음료는 인슐린 수치에 영향을 주고 염증 반응을 증가시킬 수 있습니다. 특히 인공 감미료가 들어간 음료는 피하는 것이 좋아요.
🍰 4. 과도한 당분이 들어간 디저트
케이크, 초콜릿, 도넛 같은 디저트는 혈당을 급격히 올리고 에너지 저하를 유발할 수 있습니다. 당은 암세포 성장과 관련 있다는 연구도 있습니다.
🍶 5. 알코올
술은 간 기능을 손상시키고 암 치료에 필요한 약물 대사에 악영향을 줍니다. 특히 간암, 위암, 식도암과 관련이 크므로 항암 치료 중에는 반드시 피해야 합니다. 꼭 드시고 싶다면 막걸리 반에반잔은 괜찮치 않을까요?
🧂 6. 염분이 과도한 음식
짠 음식은 위 점막을 자극하고, 신장 기능과 혈압에 부담을 줄 수 있습니다. 김치, 젓갈, 인스턴트 라면 등은 섭취를 줄이는 것이 좋아요. 김치는 양을 조금 줄이면 될 것 같습니다.
🥛 7. 저온살균되지 않은 유제품
항암 치료 중에는 면역력이 약해지므로, 살균되지 않은 우유나 치즈는 감염 위험이 있어 피해야 합니다. 꼭 안전하게 가열 또는 살균된 제품을 선택하세요.
🌿 대체로 좋은 음식은?
면역력을 높이고 회복을 돕는 음식은 다음과 같습니다:
- 제철 채소와 과일
- 현미, 귀리 등의 통곡물
- 기름기 적은 단백질 (닭가슴살, 두부, 생선 등)
- 수분 보충을 위한 미지근한 물 또는 보리차
💬 마무리 조언
암 치료는 음식 선택에서도 시작됩니다. 잘 먹는 것이 잘 사는 것이고, 잘 회복하는 길입니다. 피해야 할 음식은 피하고, 내 몸을 살리는 음식으로 건강한 하루를 시작해보세요.
💡 이 글이 도움이 되셨길 바랍니다! 다음 글에서는 '암 환자를 위한 하루 식단 예시 – 면역력을 높이는 영양소!'를 다룰 예정입니다 😊
