"걷기만 했을 뿐인데… 건강도 챙기고 공주 걷기챌린지 선물까지?"
"걷기만 했을 뿐인데… 건강도 챙기고 공주 걷기챌린지 선물까지?" 걷기의 효과, 단순한 운동 그 이상입니다. 하루 30분 걷기만으로도 몸과 마음에 생기는 놀라운 변화들을 정리했습니다. 걷기 시작을 고민 중이라면 지금 확인해보세요! 걷기의 효과 자세히 보…
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암 완치 후의 삶 & 새로운 나를 만나는 방법! 긴 치료를 지나, 다시 ‘삶’ 앞에 섰을 때. 완치는 끝이 아니라, 새로운 시작입니다. 이 글에서는 암 완치 후 삶을 다시 정리하고, ‘새로운 나’를 발견하는 방법을 함께 나눠봅니다. 그리고 우리도 알다시피 암에 있어서 완치란 없잖아요? 그져 …
암 환자를 위한 여행 가이드 & 작고 느리게 떠나는 치유의 시간 치료가 끝나고, 몸이 조금씩 나아질 때쯤 마음속에 ‘어디든 떠나고 싶다’는 생각이 들죠. 이 글에서는 암 환자가 안전하고 편안하게 떠날 수 있는 작고 따뜻한 여행 가이드를 소개합니다. 🌿 여행은 ‘회복’의 일부입니다 …
암 환자의 소셜 미디어 사용법 & 공유, 위로, 조심할 점까지! 암 치료 중 SNS는 위로가 될 수도, 때로는 상처가 될 수도 있어요. 이 글에서는 암 환자가 SNS를 통해 도움을 얻고, 감정을 나누면서도 자신을 지키는 사용법을 소개합니다. 🌍 SNS, 때론 위로의 공간 …
암 환자를 위한 자기표현 – 감정, 생각, 나를 말하는 방법! 암 진단 이후, 많은 감정이 들고 말하고 싶은데도 입이 떨어지지 않죠. 이 글에서는 환자 스스로 감정과 생각을 건강하게 표현하는 방법, 그리고 ‘말을 꺼내는 연습’을 함께 나눠봅니다. 🎯 이 글의 핵심 …
암 치료 후 직장 복귀 & 사회생활 시작하기 & 천천히, 내 템포대로! 암 치료가 끝나면 가장 많이 고민하는 것이 바로 “이제 다시 회사로 돌아갈 수 있을까?”입니다. 이 글에서는 직장 복귀 전 체크리스트와 천천히 일상으로 스며드는 방법, 마음가짐을 함께 나눕니다. 🧳 …
암 환자의 일상 루틴 만들기 & 나만의 회복 일기 시작하기! 암 치료 중이거나 치료를 마친 후, 매일을 의미 있게 보내기 위해서는 ‘나만의 루틴’이 큰 힘이 됩니다. 이 글에서는 회복을 도와주는 일상 루틴 만들기와 감정 정리를 위한 회복 일기 쓰는 법을 소개합니다. 📅 왜 루틴이 …
